屈強な男性のブログ

チャンピオン・ジャンプの感想を中心に、日々の雑記とか諸々

禁酒18日目(中1日)休日出勤!

酒のない生活が板についてきました。

ただ、どうも眠くなってよくない。

 

今日は待ち時間の多い作業スケジュールだった。

待っている間ウトウトしちゃう。

仕事終わって19時に帰宅して、20時から22時くらいまで仮眠してしまった。

ヘンな時間に眠ってしまったせいで、いま、あんまり眠くない。

 

生活のリズムを作りたいね、リズム天国

特に眠る時間だね。

子供のころからずっと悩んでいるね。眠れないし起きれない。

おっさんになってもコツをつかめない。

 

飲酒欲求は穏やかになった。

 

というか、自分を俯瞰してみられるようになった。

「酒が呑みたいけど、これは本心からじゃないな・・・炭酸ジュースでも呑めば消える程度の弱い欲求だな・・・じゃあコンビニでコーラ買おう」

みたいに、自分をコントロールできるようになった。

セルフコントロールTMネットワーク

よい傾向だ。

 

禁酒17日目! 昨日、呑んだけど!

8月中は禁酒と思っていたが、昨日呑んでしまった。

そんなわけで、禁酒再開1日目・・・まあいいや、やっちまったことは仕方がない。

多めに見て、禁酒17日目(中1日)とする。

 

そもそも、急に「365日連続飲酒」から「一滴も飲まない」にするのは、無理だったんだ。

 

アクセル全開から急ブレーキを踏み込んだ状態なんで、負荷がかかりすぎてバランスが悪くなっていたのさ!

ときどきブレーキから足を離して、ハンドリングを立て直さないといけない。それこそクルマのABSみたいにね!

 

ところで、

禁酒中に飲むと、飲酒習慣が「悪いほうにリセット」されて、

「酒!飲まずにはいられない!」

って気持ちに逆戻りする、アル中用語で「スリップ」という現象が起こる場合がある。

制御が利かなくなるんだ。それこそクルマのスリップみたいにね!

他の「断酒ブログ」で頻繁にレポートされているし、自分も経験したことがある。

アルコールに対する接し方やマインドが変わるんだよ。

「飲まなきゃ(使命感)」みたいな、禁酒して捨て去ったはずの強迫観念が頭を支配するんだ。怖いね人体!

 

今回の自分は、回避できたみたいです。

ごく普通に「酒? 別に飲みたくないよ?」くらいのテンションを保てています!

これで3日もすれば、さらに安定すると思います。

 

まあ、順調ってことで!

 

土日は珍しく休日出勤! がんばろう!

トンカツ屋で騙される。

ローストンカツ定食が特価価格!

690円が150円引きで540円!やすぅい!

 

早速頼んでみる。

プラス100円でおろしトンカツにできるのか・・・じゃあそれも!

味噌汁も40円プラスで豚汁に変更!

これで680円とはお得だね!

おいしいね! 

税込み735円だね!

 

ぱくぱくもぐもぐ、ごちそうさま!

「895円になりまーす!」

ファッ!?

「おろしトンカツ定食は値引きしてないんですよー!」

 

なんじゃそりゃ・・・

【ローストンカツ定食+おろし】を頼んだつもりなのだが、

【おろしトンカツ定食】になっていたらしい。

 

なんて詐欺!

なんてズル!

ごちそうさま!

 

飲酒した

今回の禁酒期間は7/31~8/15となりました。

15日!新記録ですな。

 

どーも離脱症状のせいか、日中眠くってしょうがない。

体調が悪い。

仕事が手につかない。

 

いったん酒を飲むことにする。

酒を飲んで身体と脳を休ませることにする。

 

本来は逆だ。

「疲れたから休肝日」が普通だ。

 

これがアル中の「逆転現象」ってやつだ。

 

今日はハイボール500mml、ビール500mmlを買ってみた。

いまハイボールを2/3くらい飲んだ。

 

結構酔う。

 

あしたからまた禁酒が始まる。とりあえず31日までのまない目標でよろ。

日記を趣味にしたい

禁酒して15日目。

当たり前のように酒を飲まない。強烈な飲酒欲求はない。

ただ。頭がぼーっとして重くてだるい。じわじわとした頭痛もする。

離脱症状の一種か?

 

 

酒を飲んで暇をつぶしていた時間がポッカリ空いた。

なので暇である。有効に使いたい・・・資格の勉強とかしたいが・・・なんか無気力だ。

ゲームやアニメを見る気も起きない。

ただチクタク時が過ぎてゆく。

虚空の時間が過ぎる。野球を見る気力しかない・・・中日は最下位・・・鬱だ・・・

 

こんなに無気力なのは禁酒のせいらしい。

ネットで調べたのでその通りだと思う。

脳内のドーパミンが減少して無気力になるんだと。

 

人間の脳は、アルコールが入ると快楽物質のドーパミンを出すらしい。

飲酒すると愉快になるのはこれが原因だ。

 

で、僕は毎日飲んでいたので、自力でドーパミンを生成する能力が、失われてしまった。

 

アルコール→ドーパミン・・・

アルコール→ドーパミン・・・

アルコール→ドーパミン・・・

 

そりゃあこんなのを毎日くりかえしていたら、おかしくもなるよね。

 

で、急に禁酒したから、ドーパミン生成の切っ掛けがなくなってしまった。

そんでもって干上がってしまった。

困ったことだ。まいっちんぐまちこせんせい。

 

ただし、さらに禁酒を続けると、脳が自力でドーパミンを生成するようになるらしい。

脳本来の力が復活するってわけだ。

そこまで頑張って禁酒を続けよう。

 

ただ、自分の場合はアル中になる前から、わりと無気力な人間であったため、治るかどうか、不安だ。

 

あ、でも、お盆休みの時はスゲー元気だった。

月曜から仕事が始まったから、無気力になっただけだ。

 

酒のせいじゃないや。

I’m理解。

 

日記のタイトルと違う内容になった。

まあいい。無気力だからこのままにしておく。

お盆のこと バイク旅行とダムツアー

2018年は下記のように夏季休暇をとりました。

8/9(木)

8/10(金)

8/11(土)

8/12(日)

8/13(月)

 

毎日いろいろやって、充実した連休だったと思います。

 

・8/9(木)

平日休みなのを利用して椅子を購入。

合成革がボロボロはがれて床に落ちるようになり、我慢してたがもう限界だ。

ニトリで40000円の椅子を買おうとするも、在庫がなくてノー!

カインズで展示品割引半額6980円のにする。やすぅい!

レーシングチェアのパチモンみたいなやつだが、値段の割に上等だ。

カインズで軽トラックを借りて自宅に搬送。帰り道に古いほうをゴミ処理センターに持ち込む。これがしたくて平日休みに椅子かったんや。

 

 

・8/10(金)

半田から豊橋に移動。そして夕方まで用事を済ませる。

余った時間で床屋。がっつり切ってもらう。

あとヘルメットを2万円で購入。椅子の予算をこっちに回したことになる。

実家に帰って仮眠・・・眠れん。夜の11時に起床して出立。ほんとは2時くらいに出るつもりだったんだけど・・・まあ、早いぶんには良いか。

豊橋~小田原までのバイク旅。FTR223に買い換えてから遠出は初めて。

渋滞や熱射病を避けて夜間移動とする。

スピードが出ないタイプなので下道で征く。国道1号線をまーっすぐ進むことに。

静岡県は快適。1号線がほとんどバイパスになっていて、高速道路状態。

まわりの車はバンバン飛ばすが自分はゆっくり安全運転・・・バイクの性能的に100キロ以上出すと危険だ。60~80キロ巡行が丁度良い感じか。

豊橋~沼津間は予想以上にスムーズ。スムーズ過ぎて休憩することもなかった。

だが箱根越えは厄介だった。さすが天下の険。

すごい霧で5メートル先が見えない。しかも旧道のほうに迷い込んでしまった。

視界のない山道をグネグネくるくる・・・危険だが、スリルがあって楽しい。。。

 

・8/11(土)

4時30分に小田原に到着。バイク置き場を探す・・・小田原駅東口に立派なバイク置き場を発見。うれしい。名古屋や豊橋にはない規模の駐輪場だと思う。

しかも24時間で200円! やすぅい!

バイクを止めて目をつけていた24時間銭湯へ・・・だが風呂掃除で入浴は5時かららしい。しばし時間をつぶして入浴。

7時に集合がかかり、鴨宮駅へJR移動。せんせい君とうち君と合流。

そしてダムへ! 三保ダムと宮ケ瀬ダムを制覇!

三保ダムでは40周年記念カードをもらう・・・・キラカードだ!

すげえ!・・・のか? つーかダムカードってなんや? 初めて知ったぜ!

愛知や岐阜でも配布しているそうなので、俺も集めよう。ツーリングの目的に丁度いい感じだ。

せんせい君と八王子でわかれて、うち君家へ。

風呂と洗濯機を貸してもらったうえ、仮眠もとらせてもらう。重ね重ねサンキューです!あと、びわゼリー美味しかったです!

旨いトンカツ屋で晩飯を食って、茅ケ崎駅まで送ってもらう。

 

夜10時、小田原駅で無事バイクを回収して出発。

眠い・・・が! 走る!

旧道はこの集中力では危険だと判定・・・箱根新道を選択する。

が、結局、新道のほうでも、霧!ジグザグ!あぶねえ!そして楽しい!

命からがらで11時ちょっと過ぎに沼津。

仮眠したいので快活クラブに立ち寄るが、ボックス席が空いていなかった。

30分くらい自由席で休憩・・・・はたらく細胞を1巻読破。

 

・8/12(日)

静岡県を走る走る。眠い眠い。

意識して休憩を多めに入れる。

バイパスから降りてコンビニに寄って、またバイパスに入る・・・

バイパスから降りてガソリンスタンドに寄って、またバイパスに入る・・・

2・3回繰り返す。

4時くらいに掛川快活クラブ。

リクライニングシートが空いていた。ラッキー。しかも全倒しするとベッドになる奴じゃん。

1時間半くらい休憩。

マンガも読まずに休憩に徹する。夜食にミニうどん食べる・・・回復!
6時くらいに豊橋の実家に到着。寝る!

昼過ぎに起きて甲子園見たりしてダラダラ。

晩飯喰ってまた寝る!

 

・8/13(月)

 朝。豊橋をでて、9時に半田のアパートに到着。

気温が上がる前の時間帯のツーリングは涼しくて快適だ。

さて、今日は何をやろうか・・・洗濯は実家で済ませたし・・・掃除でも・・・面倒くさい・・・寝よう・・・・

これでもかと寝てしまった。

結局、丸2日徹夜した後、丸2日眠った計算になる。

寝すぎ!

で、夕方ごろおきて暇を持て余す。酒を飲みたいが我慢。散歩なんかして気を紛らわす。・・・で今!

明日から通常勤務!

また寝よう!

おやすみなさい!

禁酒9日目 コーラで我慢

昨日はダルくて足元も覚束なくて、フラフラしていたが・・・

今日はシャッキリしている。

よく眠れたからだろうか。

 

離脱症状がだいぶ収まってきた。

飲酒欲求もない。

それでもやや頭痛がする・・・まあ、そのうち治るだろう。

 

先日まであった異常食欲が収まっている。

 

禁酒開始から3日目くらいまでは喰っても食っても収まらなかった。

飢餓感と言い換えてもいい。とにかく腹が減って仕方がなかった。

めっちゃ喰いまくった。

夜中にラーメン・ライス・水ようかん・ピーナッツ・・・

めっちゃ飲みまくった。

コーラ、コーヒー、麦茶・・・ノンアルコールをね。

 

現在は、やや喉が渇いている程度。

 

身体が平常運転に戻っている。

ただ、ちょっと「飲みたい」気持ちはある。ちょっとだけね。

もし、一口でも飲んだら二杯・三杯・・・とズルズル呑み始めて止まらないだろう。

スリップしないように我慢する。

コーラで我慢。